NotVarmı Fitness

Egzersizin son veya ara bir hedefi, hem beceri hem de sağlıkla ilgili yönlerle ilişkili olarak ilerleme ve fiziksel formun korunmasıdır....

Günümüzde fiziksel sağlığımıza önem verirken, genellikle zihinsel sağlığımızı ihmal etme eğilimindeyiz. Ancak, birçok araştırma düzenli...

Egzersiz dünyasında hacim ve yoğunluk, antrenman programlarının temelini oluşturan kilit kavramlardır. Hangisinin daha ağır bastığı...